果仁是堅(jiān)果種子的統(tǒng)稱，是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、開(kāi)心果、白果、蓮子等